Apraksts tika tulkots automātiski, var rasties kļūdas. SONGMICS 14-in-1 push-Up dēļa instrukcijas: ievietojiet push-up rokturus pretējās atverēs uz dēļa. Ievērojiet noteiktas muskuļu grupas krāsu kodu. Satveriet rokturus un salieciet rokas. Tikai jūsu kāju pirkstiem vajadzētu pieskarties zemei. Nedaudz paceliet galvu, bet turiet acis uz grīdas. Kājām, mugurkaulam, kaklam un galvai jāveido plakana līnija. Tagad nedaudz nolaidiet rokas, dziļi ieelpojiet un uz brīdi apstājieties. Tagad izvelciet rokas un izelpojiet. Atkārtojiet šo procesu. Padomi veiksmīgam un efektīvam treniņam: Iesācējiem jāsāk ar 2 x 10 atspiešanos. Ja sākumā nevarat izdarīt 10 atspiešanos, tad veiciet tik daudz atspiešanās, cik varat. Pēc tam pakāpeniski palieliniet šo skaitu, līdz 2 x 10 atspiešanās vairs nav problēma. Pieredzējuši lietotāji var sākt ar 3 x 20 atspiešanos. Fitnesa speciālisti var izmēģināt 4 x 30-50 atspiešanos. Lai izveidotu muskuļus, jums regulāri jāveic vingrinājumi ar šo mašīnu. Bet veiciet vingrinājumu lēnām. Nepārslogojiet sevi. Trenējies atbilstoši savām fiziskajām iespējām un ierobežo šo atspiešanās stieņu lietošanas laiku. Produkta informācija: Krāsa: Melns Materiāls: ABS plastmasa, TPR (termoplastiskā gumija) Paneļa izmērs: 90 x 39 x 2,5 cm (G x P x A) Roktura izmērs: 18 x 6 x 10 cm (G x P x A) Plašs roktura laukums : 3 cm Svars: 2,5 kg Piegādes komplekts: 1 x atzveltnes dēlis 2 x rokturi 18 x neslīdošie paliktņi 1 x instrukcijas (DE, EN, IT, ES, FR) SONGMICS Piezīmes: Pirms vingrinājuma iesildieties ar šo sporta aprīkojumu lai izvairītos no traumām. Šīs push-up lentes ir paredzētas tikai lietošanai mājās. Sāciet treniņu lēnām. Nepārslogojiet sevi.
Izstrādājuma īpašības
| Iepakojuma svars | 14 kg |
|---|---|
| Iepakojuma izmēri | 0,62 × 0,42 × 0,4 m |
| Tips | Cita |
Atsauksmes var uzrakstīt tikai tie tiešsaistes pircēji, kuri ir iegādājušies šo preci.
*Produktu attēliem ir ilustratīva nozīme un tie ir kā piemēri. Produkta aprakstā esošie video ir paredzēti tikai informatīviem nolūkiem, tāpēc tajos iekļautā informācija var atšķirties no paša produkta. Oriģinālo preču krāsas, uzraksti, parametri, izmēri, izmēri, funkcijas un/vai jebkuras citas īpašības to vizuālo īpašību dēļ var izskatīties savādāk nekā patiesībā, tāpēc lūgums iepazīties ar preču specifikācijām, kas norādītas preču kartēs. Ja jums ir kādi jautājumi, mēs vienmēr gaidām jūsu pieprasījumu uz e-pastu. pa e-pastu klientiem@bonideco.lv.
Favorīti
Atsauksmes
Vēl nav nevienas atsauksmes. Esiet pirmais, kurš atstāj atsauksmi!