Apraksts tika tulkots automātiski, var rasties kļūdas. SONGMICS 14-in-1 push-Up dēļa instrukcijas: ievietojiet push-up rokturus pretējās atverēs uz dēļa. Ievērojiet noteiktas muskuļu grupas krāsu kodu. Satveriet rokturus un salieciet rokas. Tikai jūsu kāju pirkstiem vajadzētu pieskarties zemei. Nedaudz paceliet galvu, bet turiet acis uz grīdas. Kājām, mugurkaulam, kaklam un galvai jāveido gluda līnija. Tagad nedaudz nolaidiet rokas, dziļi ieelpojiet un apstājieties. Tagad izvelciet rokas un izelpojiet. Atkārtojiet šo procesu. Padomi veiksmīgam un efektīvam treniņam: Iesācējiem jāsāk ar 2 x 10 atspiešanos. Ja sākumā nevarat izdarīt 10 atspiešanos, tad veiciet tik daudz atspiešanās, cik varat. Pēc tam pakāpeniski palieliniet šo skaitu, līdz 2 x 10 atspiešanās vairs nav problēma. Pieredzējuši lietotāji var sākt ar 3 x 20 atspiešanos. Sporta speciālisti var mēģināt regulāri veikt 4 x 30-50 atspiešanos. Bet veiciet vingrinājumu lēnām. Nepārcenties. Lūdzu, vingrojiet atbilstoši savām fiziskajām spējām un attiecīgi ierobežojiet šo atspiešanās stieņu lietošanas laiku. Produkta detaļas: Krāsa: Melns Materiāls: ABS plastmasa, TPR (termoplastiskā gumija) Paneļa izmērs: 61 x 20 x 2cm (G x P x A) Roktura izmērs: 18 x 6 x 10cm (G x P x A) Satvērēja virsma Platums cm : 3 cm Svars: 1,4 kg Piegādes komplekts: 1 x aizmugure 2 x rokturis 8 x neslīdoša zole 1 x instrukcijas (DE, EN, IT, ES, FR) SONGMICS Piezīmes: Pirms vingrošanas labi iesildieties ar šo sporta aprīkojumu, lai izvairīties no traumām, no kurām jāizvairās. Šie push-ups ir paredzēti tikai lietošanai mājās. Veiciet vingrinājumu lēnām. Nepārslogojiet sevi.
Izstrādājuma īpašības
Iepakojuma svars | 1,5 kg |
---|---|
Iepakojuma izmēri | 0,66 × 0,215 × 0,09 m |
Tips | Cita |
Atsauksmes var uzrakstīt tikai tie tiešsaistes pircēji, kuri ir iegādājušies šo preci.
*Produktu attēliem ir ilustratīva nozīme un tie ir kā piemēri. Produkta aprakstā esošie video ir paredzēti tikai informatīviem nolūkiem, tāpēc tajos iekļautā informācija var atšķirties no paša produkta. Oriģinālo preču krāsas, uzraksti, parametri, izmēri, izmēri, funkcijas un/vai jebkuras citas īpašības to vizuālo īpašību dēļ var izskatīties savādāk nekā patiesībā, tāpēc lūgums iepazīties ar preču specifikācijām, kas norādītas preču kartēs. Ja jums ir kādi jautājumi, mēs vienmēr gaidām jūsu pieprasījumu uz e-pastu. pa e-pastu klientiem@bonideco.lv.
Atsauksmes
Vēl nav nevienas atsauksmes. Esiet pirmais, kurš atstāj atsauksmi!